Állapítsa meg stressz-szintjét!

562
HOZZÁSZÓLÁS:

Számos élethelyzet és esemény lehet a stressz forrása, akár egy olyan, egyébként kívánt történés is, mint egy esküvő vagy költözés.

Olvassuk el az alábbi pontozóskálát, és figyeljük meg, hogyan kapcsolódnak kisebb-nagyobb esestressz-migren-fejfajas-01ményekhez az értékek. Ez segíthet megtalálni a saját életünkbe mindazokat a tényezőket, amelyek a stresszt okozhatják, és segíthet felismerni, melyeken tudunk saját erőnkből változtatni.

  • Igen nagy stressz Egy válás, különélés, munkahely elvesztési költözés, saját magunk komolyabb sérülése vagy betegsége.
  • Nagy stressz Nyugdíjba vonulás, bizonyított terhesség, munkahelyváltozás, közeli barát halála, súlyos betegség a családban.
  • Közepes stressz Nagyobb hitelek felvétele, családi problémák (anyós, após), házastársunk munkába lép, vagy éppen kilép onnan, főnök-beosztott problémák, nagyobb adótartozások.
  • Kis stressz A munkakörülmények változása, iskolaváltás, étkezési szokások változtatása, kisebb hitel vagy tartozás, családi ünnepek, nyaralás.

Az egyre bonyolultabb életvitel is zavaró ebben a tekintetben, mert úgy érezzük, hogy napi küzdelmeink miatt luxus lehet egy “lazító” éjszakai alvás… Klinikai alvás-vizsgálatok bebizonyították, hogy a hosszú távú alvásmegvonás testi tünetekhez és pszichés zavarokhoz is vezethet.

562
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]