Íme, 3 egyszerű módszer a hiperventiláció legyőzésére

602
HOZZÁSZÓLÁS:

Ha legközelebb szapora légzés lépne fel Önnél, akkor próbálja ki valamelyik technikát az alábbiak közül, mert biztosan enyhíteni fogja a kellemetlen tüneteket.

1. Lélegzet visszatartás

Tartsuk vissza a lélegzetünket olyan hosszú ideig, ameddig csak bírjuk kellemetlen hatások fulzugas-stressz-szorongas-migren-fejfajas-02nélkül, ez általában úgy 10-15 másodperc.

Ismételjük meg párszor, ha képesek vagyunk rá. Ez segit helyreállítani a szén-dioxid-egyensúlyt.

2. Vegyük elő a papírzacskót

Lélegezzünk ki-be egy papírzacskóba, így beszívhatjuk az elveszített szén-dioxidot.

3. Testmozgás

Tegyünk egy gyors ütemű sétát, vagy kocogjunk, miközben orron át vesszük levegőt – ez segít a szapora légzésre való hajlam visszaszorításában.

602
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]