Ismerje fel a többletstressz tüneteit minél előbb

550
HOZZÁSZÓLÁS:

Mivel a többletstressznek az a szokása, hogy alattomos módon támad ránk, észre sem vesszük, és máris szenvedünk a hatásaitól.

Persze lehet, hogy Önnek is feltűnt, hogy az utóbbi időben a szokásosnál többször fáj a feje, vagy nehezebben alszik el esténként.stressz-02

Elképzelhető, hogy néhányan panaszkodnak Önre, amiért nem végzi olyan jól a munkáját, mint régebben, esetleg mert egyre ingerlékenyebb.

Ilyenkor azért támadnak nehézségei, mert nem fogja fel, hogy ezek a tünetek a többletstressz jellemzői.

Igen, igen, mindenkinek fájdogál időnként a feje… De ha nem vesz tudomást a probléma létezéséről, nem sok remény marad a védekezésre.

Az árulkodó tünetek

Nézzük végig a tünetek listáját. Próbálja megállapítani, hogy Önnél melyik jelentkezett.

Csak azok a tünetek számítanak, amelyek rendszeresen visszatérnek, vagy amelyek egyre gyakoribbá, kínzóbbá válnak.

Testi tünetek:

  • fejfájás
  • fáradt szem
  • álmatlanság
  • fáradt ébredés
  • székrekedés, hasmenés
  • szexuális problémák
  • túlzásba vitt evés, étvágytalanság
  • megnövekedett alkoholfogyasztás
  • kimerültség
  • türelmetlenség
  • szédülés vagy hányinger
  • gyakori sírás
  • magas vérnyomás
  • sajgó izmok
  • mellkasi fájdalmak
  • rémálmok
  • emésztési zavarok
  • fokozott dohányzás
  • légzési problémák
  • ideges szokások
  • pánikérzés
  • ingerlékenység
  • szapora szívverés („időnként mintha kihagyna pár ütemet…”)

Lelki/érzelmi tünetek:

  • közömbösség
  • a koncentrációs képesség romlása
  • félelmek/fóbiák
  • negatív jövőkép
  • csekély önbecsülés
  • döntésképtelenség
  • általános idegesség
  • gyenge memória
  • nehézkes kommunikáció
  • a humorérzék hiánya
  • az érzelmek kimutatására való képtelenség
  • bűntudat
  • kudarcérzés
  • elfojtott düh
  • a megértetlenség érzése

Ha a fenti tünetek közül az utóbbi időben ötöt vagy ennél többet észlelt magán vagy ha mostanában sűrűbben fordulnak elő, akkor nagyon valószínű, hogy Ön többletstressztől szenved.

550
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]