Ismerje fel a stresszt – Így segít a stressz-teszt!

552
HOZZÁSZÓLÁS:

Amikor az ember nem tudja elfogulatlanul szemlélni önmagát, ezért nehezen tudja eldönteni, stressz hatása alatt áll-e vagy sem. Az alábbi kérdésekre adott válaszokból következtetni lehet a fennálló stressz mértékére!

  • Gyakran támad sírhatnékja?
  • Könnyen összevész családtagjaival, munkatársaival?
  • Szexuális késztetése csökkent?
  • Rosszul alszik?
  • Sokat matat az ujjaival, rágja a körmét, babrál a hajával?
  • Nehezére esik az összpontosítás és a döntéshozatal?
  • Egyre inkább nehezére esik beszélgetni másokkal?
  • Akkor is eszik, ha nem éhes, máskor pedig kihagyja a főétkezéseket?
  • Sokszor érzi magát fáradtnak?
  • Ügy érzi, végérvényesen elvesztette a humorérzékét?
  • Gyanakszik másokra?
  • Többet iszik vagy dohányzik, hogy így segítse át magát a nehézségeken?
  • Úgy érzi, hogy nem képes megbirkózni az élet nehézségeivel?

Elmondható, hogy aki a kérdések közül négynél többre válaszolt igennel, az stresszel terhelt állapotban van!
Elsőként ajánlatos stresszcsökkentő módszerekkel próbálkoznia, több időt fordítani pihenésre. Célszerű olyan tevékenységeket végezni, amelyek elvonják a figyelmet a nehézségekről – alkalmas erre a kertészkedés, a séta, a sportolás, a meditáció vagy a zene-hallgatás.

Amennyiben megtanulunk szembenézni az új meg új stresszhelyzetekkel és kikapcsolódni a kimerültség jelentkezése előtt, a stressz ösztönzőerő is lehet, mely teljesebbé teheti az életet!

552
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]